Saksýyýý çalýþtýrmanýn 11 ilacý

**yesilx** · 19-09-2008, 22:25

Ýþte beynin 11 ilacý

Kahvaltý yapýn, gazlý içeceklerden uzak durun... Uzmanlar, bu ve bunlar gibi beyni geliþtirecek, hafýza ve zekâ gerilemesini önleyecek bir liste hazýrladý. Uzmanlar, hafýza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artýracak 11 maddelik bir öneri listesi hazýrladý. Ýþte beyin gücünü artýracak yöntemler:

1- Akýllý ilaçlar: 'Modafinil' gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanýk tutuyor. Beynin bir bölgesinden diðerine veri akýþýný saðlayan kimyasallarý artýrýyor.

2- Yiyecekler: Protein açýsýndan zengin besinler yarar saðlýyor. Düzenli kahvaltý yapmak da zihinsel performansý artýrýyor; gazlý içecekler tam tersi etki yapýyor.

3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyý artýrdýðý ve müzik derslerinin, çocuklarýn IQ'sunu yükselttiði belirlendi. Ancak pop müziðin böyle bir etkisi görülmedi.

4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akýmý vermenin, beynin gücünü artýrdýðý belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik sorularý zekâyý keskinleþtiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptýrýlan çocuklarýn IQ'su 8 puan yükseldi.

6- Hafýza oyunlarý: Ýskambil destesindeki her kartý bir karakterle özdeþleþtirip tüm karakterlerin yer aldýðý bir hikâye yaratarak, 52 kartý sýrasýyla hatýrlayabilirsiniz.

7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoþluk gibi bir etki yaratýr. 2 saatlik çalýþmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öðrenmeyi kolaylaþtýrýr.

8- Yürüyüþ: Haftada 3 kez yarýmþar saat yürüyüþ yapmak; öðrenme, konsantrasyon ve mantýk gücünü yüzde 15 artýrýr.

9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaþlýlarýn Alzheimer gibi hastalýklara yakalanma riskinin daha az olduðu tespit edildi.

10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iþ üzerindeyken, kýsa süreli bir dikkat daðýlmasý sonrasýnda yeniden konsantrasyon saðlamak yaklaþýk 15 dakika sürer.

11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliði gösteren tarayýcýlar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanýlabilir.

**esra** · 25-09-2008, 23:39

her biri yapýlmasý gereken basit uygulamalar, yapmak gerek!
emeðine saðlýk Lal'cim

19-09-2008, 22:25	#1 (permalink)
yesilx Profilden Deðiþtirebilirsiniz Üyelik tarihi: 13-01-2008 Mesajlar: 3.091 LobiPuan: 1.988 Ettiði Teþekkür: 321 Aldýðý Teþekkür: 564 Rep Gücü: 14 Rep Puaný: 10774 Rep Derecesi : Online Süresi: 1 Gün 3 Hours 25 Dakika 26 Saniye	Saksýyýý çalýþtýrmanýn 11 ilacý Ýþte beynin 11 ilacý Kahvaltý yapýn, gazlý içeceklerden uzak durun... Uzmanlar, bu ve bunlar gibi beyni geliþtirecek, hafýza ve zekâ gerilemesini önleyecek bir liste hazýrladý. Uzmanlar, hafýza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artýracak 11 maddelik bir öneri listesi hazýrladý. Ýþte beyin gücünü artýracak yöntemler: 1- Akýllý ilaçlar: 'Modafinil' gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanýk tutuyor. Beynin bir bölgesinden diðerine veri akýþýný saðlayan kimyasallarý artýrýyor. 2- Yiyecekler: Protein açýsýndan zengin besinler yarar saðlýyor. Düzenli kahvaltý yapmak da zihinsel performansý artýrýyor; gazlý içecekler tam tersi etki yapýyor. 3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyý artýrdýðý ve müzik derslerinin, çocuklarýn IQ'sunu yükselttiði belirlendi. Ancak pop müziðin böyle bir etkisi görülmedi. 4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akýmý vermenin, beynin gücünü artýrdýðý belirtiliyor. 5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik sorularý zekâyý keskinleþtiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptýrýlan çocuklarýn IQ'su 8 puan yükseldi. 6- Hafýza oyunlarý: Ýskambil destesindeki her kartý bir karakterle özdeþleþtirip tüm karakterlerin yer aldýðý bir hikâye yaratarak, 52 kartý sýrasýyla hatýrlayabilirsiniz. 7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoþluk gibi bir etki yaratýr. 2 saatlik çalýþmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öðrenmeyi kolaylaþtýrýr. 8- Yürüyüþ: Haftada 3 kez yarýmþar saat yürüyüþ yapmak; öðrenme, konsantrasyon ve mantýk gücünü yüzde 15 artýrýr. 9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaþlýlarýn Alzheimer gibi hastalýklara yakalanma riskinin daha az olduðu tespit edildi. 10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iþ üzerindeyken, kýsa süreli bir dikkat daðýlmasý sonrasýnda yeniden konsantrasyon saðlamak yaklaþýk 15 dakika sürer. 11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliði gösteren tarayýcýlar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanýlabilir. __________________ Ömür Dediðin Üç Gündür, Dün Geldi Geçti, Yarýn Meçhuldür, O Halde Ömür Dediðin Bir Gündür, O Da Bugündür ...

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
komik karikatür -11-	medjay85	Komik Karikatür	2	20-04-2008 00:53
Kaný durduran Türk ilacý	derya	Saðlýklý Yaþam ve Diyet	0	18-01-2008 06:00

25-09-2008, 23:39	#2 (permalink)
esra Profilden Deðiþtirebilirsiniz Üyelik tarihi: 13-01-2008 Yaş: 21 Mesajlar: 960 LobiPuan: 596 Ettiði Teþekkür: 627 Aldýðý Teþekkür: 179 Rep Gücü: 1 Rep Puaný: 740 Rep Derecesi : Online Süresi: 12 Hours 30 Dakika 45 Saniye	her biri yapýlmasý gereken basit uygulamalar, yapmak gerek! emeðine saðlýk Lal'cim

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Sponsor Reklamlar

Sponsor Reklamlar