Deneye ba�lamadan �nce evnizin i�inde takip edece�iniz bir yol tesbit ediniz. �rne�in bu yol; yatak odan�zdan mutfa�a kadar uzanan bir hat olabilir. Bu yol �zerindeki detaylardan 5 noktay� beli�ieyiniz. Bu noktalar, evinizin i�indeki divan kanepe, sehpa duvardaki resim gibi e�yalar aras�ndan belir*lenebilir. 5 Adet noktay� belirledikten sonra baz�lar�na vanilya, karanfil, lavanta gibi kokular da ilave edebilirsiniz.
�zleyece�iniz yolu ve ayr�nt�lar� bir�ok kez gidip gelerek en ince detaylar�na kadar haf�zan�za almaya �al���n�z. 5 g�n g�n s�resiyle bu yol �zerinde tekrar ve tekrar gidip gelerek bu hatt�n t�m ayr�nt�lar�n� ezberleyin. Tespit etti�iniz her nokta kar��s�nda 5′er dakika oturarak, onun t�m ayr�nt�lar�n� g�zle*yin.

5 g�nl�k haz�rl�k devresinden sonra hedefledi�iniz dene*meye art�k haz�rs�n�z demektir. 6. g�n �al��maya haz�r olup ol*mad���n�z� s�namak i�in hi� heyecanlanmadan odan�za ge�in�
Gev�eme egzersizleri ile a ritmine girin� Gev�eme haline ge�tikten sonra tespit etti�iniz noktalan teker teker g�z�n�z�n �n�nde canland�rmaya ba�lay�n. Her bir noktan�n iyice g�z�n�z�n �n�nde belirmesine izin verin. S�ras�yla t�m nokta*lar� imajinatif olarak sanki televizyon ekran�ndan seyreder-mi�cesine g�z�n�z�n �n�nde canland�r�n� Belirledi�iniz nok*talara baz� kokular yerle�tirdiyseniz, o kokulan akl�n�za ge*tirin. B�ylelikle imajinasyonunuz daha kolay harekete ge�e*cektir. Bunda ba�ar�ya ula��rsan�z, ertesi g�n deneyinizin ikinci a�amas�na ba�layabilirsiniz.
Bir sonraki g�n yine gev�eme haline ge�in� Bunun i�in kendi kendinize yap�c� telkinlerde bulunun. Gev�eme hali i�inde kendinizi haz�r hissetti�inizde, yatt���n�z yerden kalka*rak tespit etti�iniz yol �zerinde zihinsel olarak ilerlemeye ba�lad���n�z� hayal edin. Yava� yava� bedeninizden bir bulut gibi s�z�lerek y�kselmeye ba�lad���n�z� ve teker teker daha �nce defaatlerce bakt���n�z noktalar�n �n�nden ge�ti�inizi d���n�n ve bunu arzu edin. G�z�n�z�n �n�nde imajinatif o-larak yol belirmeye ba�layacakt�r.
Burada yapman�z gereken �ey, televizyon ekran�ndan g�r�nt�leri seyredermi�eesine izlerken, �uurunuzu oraya ger�ekten ta��yabilmektir. �majinatif olarak g�r�nt�leri g�z�n�z�n �n�nde canland�r�rken kendinizi imajinatif g�r�n*t�n�n �tesinde, ger�ek �uurunuzla orada bulundu�unuzu kuvvvetle isteyin. Bunu k�sa aral�klarla kuvvetlice arzu edin� Bir anda ger�ekten de kendinizi orada bulabilirsiniz�
Astral Seyahat teknikleri aras�nda aktard���m�z bu ikinci metot �zellikle belirtmemiz gerekir ki, imajinasyon yani duru-g.�rii yetene�i k�smen de olsa i�ler durumda olanlar i�in ge�er
lidir. E�er g�zlerinizi kapad���n�zda iste�inize ba�l� imajlar� g�z�n�z�n �n�nde canland�rabilecek bir imajinasyon yetene*�ine sahipseniz bu metodu kolayl�kla uygulayabilirsiniz.
Durug�r� yetene�i k�smen de olsa su �st�ne ��kmam�� ki*�iler bu metodu uygulayamazlar. Onlar i�in en uygun olan me*tot ilk verdi�imiz ve bundan sonra verece�imiz metotlard�r�
Bu t�r bir yetene�e sahip olmayanlar bu metot �zerinde fazla zaman kaybetmesinler. Peki durug�r� yetene�imizin biz*de az da olsa �al���r durumda oldu�unu nas�l anlayabiliriz? Bu*nun cevab� son derece basittir� Zaten konun i�inde de verilmi� durumdad�r: Yani e�er g�zlerimizi kapatt���m�zda, istedi�imiz g�r�nt�leri zihnimizde sanki televizyon seyredermi�cesine canland�rabiliyorsak, durug�r� yetene�imizin k�smen de olsa bizde �al���rdurumda oldu�unu s�yleyebiliriz. Ancak burada as�l s�ylemek istedi�im bu konuyla ilgili bir ba�ka mesele var:

�evrenizdeki ki�ilere g�zlerini kapatt�klar�nda istedikleri imajlar� g�r�p g�rmediklerini sorun bakal�m ne cevap alacak*s�n�z. �ok �a��rt�c�d�r ki, g�zleri kapal�yken istedikleri imajlar� g�renler herkesin b�yle bir yetene�e sahip olduklar�n� zannet*mektedirler� Halbuki durum b�yle de�ildir. Herkes g�zlerini kapatt���nda istedi�i imaj� g�remez� B�rak�n istedikleri ima*jlar�, siyah bir fondan ba�ka hi� bir �ey g�remeyenler �o�un*luktad�r. G�rebilenler ise az�nl�k durumundad�r�


Kaynak; Sadece �yeler Linkleri G�rebilir... Kayit Ol
Esas Kaynak; Ruhsal G��leri Geli�tirme Teknikleri Kitab�