• Sauna: Vücuttaki su kaybýný saðlayan yöntemlerdendir. Vücut suyunu azalttýkça, yað yakmak daha zor olacaktýr.

• Diüretik ilaç ve çaylar: Diüretik maddeler veya çaylar, vücutta yað yakmamýzý saðlamaz; sadece vücut suyunun idrar yoluyla vücudun dýþýna atýlmasýný saðlar.

• Aç kalmak: Gerekli gýda maddelerini almadan uygulayacaðýnýz yöntemler, vücudunuzdaki kas kütlesinin azalmasýna sebep olurken, yað kitlesinde bir deðiþim görülmeyecektir. Kaslar vücudunuzda yað yakan fabrikalar olduðuna göre, yað yakmak için kas kitlemizi kaybetmemiz gerekmektedir.

• Masaj: Dolaþým sistemini ve kaslardaki gerilmeleri rahatlatmak için uygulanan manipulasyonlar, vücudumuzdaki yaðý yakmayacaðý gibi, vücut yaðýný bir yerden bir yere de taþýmaz.

• Karbonhidratsýz beslenme: Karbonhidrat insanlarýn mutluluk kaynaðý olmasýnýn yanýnda, vücut için önemli bir besin maddesidir. Karbonhidratlar vücudumuzda su tuttuðu için, þiþman insanlar yememektedir. Önemli olan kilo kaybý deðil yað kaybý olduðuna göre, karbonhidratsýz vücudun yað yakmayacaðý bilinmelidir.

• Yüksek tempolu egzersizler: Yüksek tempolu egzersizlerle vücudumuzda daha fazla karbonhidrat, daha az yað yakýlacaðý unutulmamalýdýr.

• Aðýrlýk çalýþmalarý: Aðýrlýk çalýþmalarý yað yakmamýzý saðlamaz, ama kas kitlesini reaksiyona geçireceði için yað yakmada destekleyici bir faktör oluþturacaktýr.

•Kýsa süreli diyetler:
Kýsa süreli diyetlerle vücudumuzda yað yakamadýðýmýz gibi, diyeti býraktýðýmýzda vücudumuzdaki yað artýþý hýzlanacaktýr.Kýsacasý tüm bu yöntemlerle vücudumuzda biriken istenmeyen yaðlardan kurtulmamýz mümkün deðildir. Vücudumuzun saðlýklý olarak yað yakabilmesi için egzersizin ve doðru beslenme alýþkanlýklarýnýn kazanýlmasý ve hayat boyu devamý gereklidir.