<span style="color: rgb(0, 0, 1); font-family: verdana, geneva, lucida, 'lucida grande', arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(245, 245, 255);">
1. Müziðin sesini [IMG]file:///D:/%C4%B0-doser%20t%C3%BCrkiye/Derslere%20Odaklanma%20ve%20Anlamland%C4%B1rman%C4 %B1z%C4%B1%20%100%20Oran%C4%B1nda%20Artt%C4%B1r%C4 %B1n%20!..._files/bira.gif[/IMG]z kýsýn , orada olduðunuzu hissedeceksiniz.
2. Sadece videodaki resime odaklanýn ve orada olduðunuzu hayal edin.
3. Biryere oturun , laptop kullanýyorsanýz sabit bir yere koyun.
3. 30 saniye için gözlerinizi kapatýn ve rahatlayýn, kalp atýþlarýnýzý duyacak kadar rahatlayýn.

4. Gözlerinizi açýn ve tekrar resime bakýn. Sonra 10 saniye için tekrar kapatýn, taki kendinizi hazýr hissedene kadar.

5. En sonunda videoya bakmayý býrakýp ders çalýþmaya baþlayabilirsiniz.

I-DOSER Psikoloji - Geliþtirme Ekibi